關于抑郁的幾個常識——李孟潮（心理科普）
當然了，這有幾方面的原因：第一，容易卷入；第三，容易受歧視，所以，一般來說，不抑郁≠快樂很多外在事件并不能影響到你的快樂，六合彩得主在幾個月后快樂程度和其他人沒什么不同，殘廢者的快樂程度從總體上來說也不比一般人低很多。你也這樣認為嗎？還是不是？有些哲學家認為快樂就意味著欲望的滿足。你呢，你也這樣認為嗎？還是不是？還有哲學家認為，快樂就意味著消除欲望。你呢，你也這樣認為嗎？還是不是？那么，你認為快樂和抑郁的關系是什么？只要不快樂，就會抑郁嗎？只要抑郁，就不會快樂嗎？好像很多人都是這么想的，可是，抑郁的對立面并不是快樂。比如說，研究發
跳樓都因抑郁癥？要區分抑郁癥和抑郁情緒，警惕這些自殺信號
還有一些新型的治療手段，如物理治療（經顱磁刺激、深部腦刺激、改良電抽搐等），物理治療一般是針對藥物治療不起效、難治愈的患者，絕大多數抑郁癥患者可以通過藥物治療患者在抑郁階段應避免做決定對抑郁癥患者來說，家屬的接納是最重要的，很多家屬排斥疾病，不能接受抑郁癥的事實。還有很多人認為患者就是懶、懦弱，沒有毅力?！盀槭裁磩e人可以打起精神你就不行？這么點兒困難你都不能克服？”他們不理解抑郁是一種病，患者看上去懶散、沒精打采其實都是疾病導致。抑郁癥患者的身體能量是很低的，他們很難啟動去做一件事情。對家屬來說，明白這是一種疾病，接納患者，知道病人只是暫時處于這樣一種狀態非常重要。另外，如果家屬察覺患者產生了消極觀念，要及時帶患者就醫，充分做好準備，這一點
三種形態的抑郁，你可曾經歷過？—活著的終極意義不來自于思考
現實相當一部分的所謂“中年危機”“青年危機”，可以歸結為這一種形態的抑郁－一種存在空虛，或稱自身存在價值危機。如何面對存在的虛空？我的觀點是：只有經過生活體驗凝結提煉而成的意義，才能填補虛空。生命的意義需要在人自身尋找，對內，而非對外界——因為意義只能產生于人。但是，這并不意味著外面的世界可以被我們忽略。因為世界提供了體驗的各種所在。只有通過體驗外界事物，比如戀愛、工作，獲得直觀的感受，人這個主體才能提煉出事物的意義，比如責任、奉獻、樂趣。
抑郁？專家教你如何自我調節，讓你徹底遠離抑郁
為什么會抑郁？關于抑郁癥的發病原因，現在還不清楚，但是臨床研究表明，誘發抑郁發作的重要條件往往是生活中發生的應激性事件。如何自我調節？學會自我調節情緒非常重要，中度、輕度的抑郁，通過自我調節，可以得到痊愈的，運動堅持運動的人比不運動的人身體更健康，因為運動能刺激多巴胺的分泌，它能讓人愉快，補充維生素丹麥有學者研究發現，補充維生素能緩解抑郁情緒，所以如果覺得自己心情不好，要多吃點蔬菜水果，補充維生素。曬太陽光照對于抑郁癥有一定的治療作用，褪黑素可以抑制抑郁情緒的產生，而人腦中的褪黑素受光照影響，所以如果情緒抑郁了，建議多曬曬太陽。
如何識別并應對腫瘤患者及家屬的情緒抑郁？
然而，少數孩子可能有：抑郁癥焦慮睡眠問題與家人或朋友相處的問題治療計劃后出現的問題這些問題會影響兒童的癌癥治療和生活質量。問題可以從診斷到治療結束后任何時候發生?；加袊乐匕┌Y治療晚期副作用影響的兒童癌癥幸存者，可能更有可能出現抑郁癥狀。癌癥兒童可能感到抑郁，但沒有抑郁癥的醫學狀況。抑郁癥持續時間較長，有特殊癥狀。醫生可能會評估一個孩子的抑郁癥，如果一個問題(如不吃飯或睡不好)持續一段時間。
寶寶兩個月，一年輕媽媽很痛苦想離婚……網友發現事情并不簡單！
“抑郁癥若能在早期得以干預，進行綜合性治療，效果是比較明確的?！睆堣磋刺貏e提醒，有些女性在經過一段時間的治療后明顯感覺自己“心情好了”，于是就不再吃藥或者堅持治療，“要注意的是，抑郁癥患者不可擅自停藥。使用抗抑郁藥一般需經‘急性、鞏固、維持期、停藥觀察’四個階段，‘情緒變好’不等于‘病情痊愈’，患者應多與主治醫生溝通交流，根據病情變化調整治療方案來增減藥量，擅自停藥會增加抑郁復發的風險?！?
產后抑郁：我離死亡那么近，你卻以為是矯情
需服藥治療產婦，嬰兒可改用人工喂養法，盡可能避免藥物影響嬰兒；治療，大部分抑郁癥患者認知會偏向負面思維模式，缺乏行動力。我們需要通過認知的改變，比如說采用蘇格拉底式提問，引導來訪者發現自己思維模式中不合理之處，并發現其它新的可能想法。對于那些比較自卑，自我感知不良的患者，通過引導來訪者更深入的了解一直以來的思維模式來導出他的核心信念，當他的核心信念得到糾正時，他的思維得到改觀。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜等食物，從而振奮人的精神和提高信心，緩解一些抑郁癥狀。
寶寶兩個月，一年輕媽媽很痛苦想離婚……網友發現事情并不簡單！
“抑郁癥若能在早期得以干預，進行綜合性治療，效果是比較明確的?！睆堣磋刺貏e提醒，有些女性在經過一段時間的治療后明顯感覺自己“心情好了”，于是就不再吃藥或者堅持治療，“要注意的是，抑郁癥患者不可擅自停藥。使用抗抑郁藥一般需經‘急性、鞏固、維持期、停藥觀察’四個階段，‘情緒變好’不等于‘病情痊愈’，患者應多與主治醫生溝通交流，根據病情變化調整治療方案來增減藥量，擅自停藥會增加抑郁復發的風險?！?
心悅如海心理咨詢師團隊介紹
陳燕君接受面對面咨詢擅長領域：李長虹接受面對面咨詢、網絡咨詢廣東省精神分析專業委員會會員，擅長領域：心悅如海發現更好的自己確定不一波嗎
